С кем продолжается спор после расставания
Интервью с Анатолием Юрьевичем Взмысловым
— Что именно заканчивает символический ритуал очищения после расставания?
— Такой ритуал может иметь психологический смысл. После отношений остаются разные ощущения, в том числе дискомфортные, и человек символически закрывает тему внутри себя: прежняя форма отношений закончилась. Но очищение не должно превращаться в попытку отказаться от всего пережитого. В этих отношениях человек менялся, формировался, менялась его картина мира. Если из-за боли он начинает отрицать этот опыт, конфликт лишь увеличивается, потому что вместе с прошлым он отрицает часть себя. Поэтому ценность ритуала не в стирании прошлого, а в ясном обозначении завершения.
— Почему после этого человек всё равно мысленно слышит прежнего собеседника и продолжает с ним спорить?
— При серьёзном конфликте человек и после расставания может продолжать внутренний разговор с тем, кого уже нет рядом. Внешне отношения закончены, а внутренний диалог продолжается. Часто этот спор уже идёт не с другим человеком: в нём проживаются собственные обиды, нереализованные цели и мечты, сожаления об упущенных возможностях. Все эти процессы идут внутри него. Завершить старое — значит перестать удерживать этот разговор и спросить себя: чего я хочу дальше? Даже если отношения когда-нибудь возобновятся, это будут уже новые отношения с тем же человеком, а не продолжение прежних.
— Как понять, что переход действительно состоялся, а не ограничился проведённым ритуалом?
— Сам факт проведённого ритуала или оплаченной услуги ещё ничего не подтверждает. Понять это можно по тому, как меняется жизнь. Человек вновь ставит цели, строит планы, позволяет себе мечтать. Затем он переходит к конкретным действиям и результатам. Эти результаты радуют его, возвращают в жизнь, и общение снова становится живым.
С точки зрения ДЭИР здесь важен не только внешний результат, но и состояние, из которого человек действует. Опора на эталонное состояние возвращает саморегуляцию и позволяет направить внимание на собственные цели, а не на бесконечный спор с отсутствующим собеседником. Поэтому итоговая формула у меня простая: пользуйтесь эталонным состоянием и ставьте цели.
